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Dietas Hombres y Mujeres

Cuando se trata de ADN, los hombres y las mujeres son aproximadamente 99% idénticos. En cuanto a género se refiere, el equilibrio diario de proteínas, carbohidratos y grasas que son buenas para ti y que nuestros cuerpos necesitan es bastante neutral. También, la cantidad de calorías que necesitamos cada día, depende en gran medida del tamaño de nuestro cuerpo y el nivel de actividad que tenemos.

Sin embargo, sí hay ocasiones en las que existen diferencias entre las necesidades nutricionales de los hombres y de las mujeres. El entender estas diferencias, contribuirá en gran medida a ayudar a las personas a que obtengan las vitaminas y los minerales que sus cuerpos necesitan, tanto de los alimentos, como de los suplementos nutricionales.

Te invitamos a visitar la categoría de dieta que te corresponde para poder darte la dieta de acuerdo a tu género.